تعرف على أهمية حمض الفوليك والأطعمة الغنية به

أكثر الفترات التي تمر في حياة المرأة هي فترة الحمل حيث أن المرأة الحامل في تلك الفترة تكون قلقة على جنينها من التعرض لأي من المشكلات التي تواجه الكثير من النساء الحوامل

فلذلك تتابع الأطباء في تلك الفترة للاطمئنان وتبدأ في التساؤلات من قبل الفيس والصفحات لسماع النصائح التي تفيدنا وتفيد جنينها

في تلك الفترة ومن خلال موضوعنا اليوم سوف نقدم لك نصيحة لتتفادى بها تشوهات الجنين وحمايته من الإصابة بالتوحد.

أولا أهمية حمض الفوليك للمرأة الحامل

أثبتت الدراسات التي أجريت على المرأة الحامل أن حمض الفوليك من أهم الأحماض التي يجب على المرأة تناولها في فترة الحمل الأولى

لأنها تحمي جنينها من الإصابة بالتوحد والتعوق الذهني وخاصة للنساء التي تتعرض المبيدات الحشرية لأنها تؤثر على النمو العصبي

وأثبتت الدكتورة ريبكا شميت عندما قامت بعمل أبحاثها على النساء الحوامل التي تتعرض للمبيدات الحشرية دون أن تتناول حمض الفوليك

أكثر عرضة لإصابة جنينها بالتوحد عن النساء التي تتعرض للمبيدات أثناء حملها ولكن تتابع نظامها بأخذ الفوليك في فترة الحمل

حمض الفوليك ضروري جدا في فترة الحمل ويجب تناوله حتى لا يتعرض الجنين إلى التوحد وهو عبارة عن وجود خلل في النمو العصبي الذي يجعل الجنين غير متجواب مع المجتمع

فمن هنا ينصح الأطباء والعلماء بضرورة تناول حمض الفوليك لأن المرأة الحامل التي تتعرض للمبيدات الحشرية يكون طفلها محمي من التعرض للتوحد
ليس هذا فقط بل الطفل في مراحل عمره بعد ولادته وبعد تعرضه للمبيدات الحشرية لا يتأثر بها ولا تأثر على الخلايا العصبية

الأطعمة الغنية بحمض الفوليك

. يجب على المرأة الحامل تناول الكثير من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل البرتقال و البنجر أو الشمندر و جريت فوت والكرفس والبروكلي والريحان والبقوليات والطماطم والأفوكادو واللوز والفراولة والجزر وبذور الكتان