معنى الأرق السلوكي عند الأطفال وعلاجه

النوم عملية مهمة لدى الأطفال لتساعد على النمو الفسيولوجي ويساعد على نمو الطفل بطريقة سليمة وعدم نوم الأطفال بطريقة منتظمة تسبب مشاكل للوالدين

مثل عدم انتظام نومهم ونتعرف على الارق السلوكي لدى الطفل وهو عدم نوم الطفل بطريقة منتظمة وأغلب الأطفال تعاني من هذه المشكلة والارق السلوكي هو ممارسات سيئة تسبب هذا القلق .

بداية نوم الطفل وعلاقتها بالأرق السلوكي

يتأثر الأرق السلوكي عند الاطفال ببداية نومة وتوغير الطريقة الصحيحة للنون مثل هذ الطفل اثناء النوم أو حضن الأم لهذا الطفل ليشعر بالراحة واحساس الطفل بوجود الوالدين

حين يستيقظ من نومه باليل والعوامل البيئية لها تأثير مثل درجة الحرارة والضوء توفير راحة كاملة بدون ضوضاء ولكن الأطفال الأكبر في السن يجب عدم توفير الوسائل التي تجعله يرفض النوم مثل الكمبيوتر او التليفون الخاص به .

تصرفات الطفل وعلاقتها بالأرق السلوكي

بعض الأطفال ترفض الذهاب إلى النوم وتتحدى الأمهات في ذلك إلا إذا توفر لها طلب معين أو حكاية قصه أو أنهم يأخرون نومهم بالذهاب إلى الحمام .

كيف تعالج الأرق السلوكي عند الاطفال

يجب الاهتمام بثقافة الوالدين فعلى الوالدين فهم الطريقة الصحيحة لمراحل نمو الطفل حتى ينسجم مع طفله و يعرف متطلبات نومهم الصحيح و يجب تعليم الوالدين الأطفال للطريقة الصحيحة لممارسة نمو الطفل

و الأب عليه أن يتبع عادة جيدة لنومه حتى يتعلم الطفل منهم الطريقة الصحيحة للنوم و الطفل الذي ينام بدون حضور الأم عليهم تعويد الطفل على الانسجام بطريقة تدريجية و تعويد الطفل على التهدئة الذاتية و عند بكاء الطفل على الأم التدخل لمساعدة طفلها للعودة للنوم مرة أخرى و على الأم الوقوف أمام سرير الطفل لهزه بدل من حمل الطفل.

طرق لعلاج الأرق السلوكي عند الطفل

عمل أنشطة مريحة للطفل قبل نومه، تهيئة مريحة أثناء النوم غلق جميع الأجهزة المحيطة بالطفل، ممارسة تمارين كثيرة اثناء النهار و عدم تناول الطفل لوجبات تسبب الطفل.