نصائح للحفاظ على بشرة الجسم

من الأشياء التي تشغلنا هى نضارة البشرة ووجود الحيوية وخاصة المرأة أو الفتاة كلنا نريد الاهتمام ببشرتنا وتوصلنا إلى نتائج فعالة ومن الاشياء التي تساعد البشرة على وجود الحيوية بها وتكون بشرة ذات نضارة هي الأكلات والمشروبات الصحية التي تساعد البشرة على تغذيتها ومن أهم الأشياء

التي يجب اتباعها لصحة بشرتك هي اتباع بعض النصائح التي نوضحها لك هي أولا تناول الأطعمة التي ينصح به خبراء التغذية وخبراء التجميل لأن الأكل وأنواعه له دور هام في تقويه وتغذية البشرة وتمتعها بالحيوية حيث أن هناك بعض الأطعمة تؤدي الى اجهاد البشرة ووجود بقع سوداء وتكون بشرة شاحبة

اللون ولكن تناول الأطعمة والفواكه المغذية للجسم ولبشرتك تكون فعالة ومغذية لبشرتك ولا تتعرض للشيخوخة المبكرة ثانيا استخدام الكريمات والمستحضرات التي تحميك وتحمي بشرتك من التعرض الى الشمس لأن الشمس تكون ضارة لبشرتك وتعمل الشمس على اجهاد بشرتك وتعمل أيضا على وجود

جلد تالف مما يسبب ظهور الحبوب وتقشير البشرة وضياع نعومتها ثالثا الأكثار من شرب الماء والابتعاد عن المشروبات الغازية أن البشرة تحتاج الى شرب الماء بكثرة لا تقل عن لتران أو لتر

ونصف على الأقل في اليوم لأن من فوائد الماء على البشرة تجعلها نضرة وناعمة وتعطيها حيوية ولا تظهر علامات الشيخوخة المبكرة رابعا استخدام المكياج ذات ماركة معروفة ومجربة واستخدام المستحضرات المعروفة والمجربة التي

تستخدم كقناع لحماية البشرة قبل استخدام المكياج خامسا عمل الماسكات والخلطات الطبيعية التي تعمل تقشير للبشرة لأن المقشرات تعمل على إزالة الطبقة التالفة من الجلد الميت الذي يمنع مثاني البشرة من أخذ غذائها بالكامل مما يؤدي على ظهور الرؤوس السوداء وغيرها من أنواع الحبوب

سادسا لا تتعرض إلى الأتربة فعند إنتهاء يومك خارج المنزل وعند عودتك مباشر يجب عليك غسل الوجه جيدا بالماء والصابون ويفضل إستخدام الصابون القاتل للبكتريا لأن الأتربة على البشرة تسبب تلفا للبشرة وتعمل على ظهور الحبوب وخشونة البشرة وتجاعيدها فإذا اتبعنا هذه النصائح نحصل على بشرة نضرة وذات حيوية