أسباب ووسائل علاج آلام العظام

من الأمراض التي تعاني منها أكثر الناس في المجتمع ألا وهي آلام العظام ومن أخطر أنواعها  آلام الركبة قبل أن تكلم عن الام الركبة من الضروري معرفة تكوين الركبة تتكون الركبة من مجموعة من الأربطة والغضاريف ومن الداخل يوجد ما يسمى بالسائل الذي يحفظ الركبة من الاحتكاك ببعضها ومن الأسباب التي تؤدي إلى آلام الركبة

اولا الوقوف لفترة كبيرة وايضا السير لفترة طويلة ويوجد هناك بعض الرياضات التي تؤدي إلى آلام الركبة وايضا الجلوس الخاطئ يؤدي ايضا الى آلام الركبة وهي ما تسمي بـ التربيعة أو ثني الركبة في مستوي أعلي من الجسم ومن الأشياء الأكثر سببا في آلام الركبة هي حمل الأشياء الثقيلة صعود السلالم بكثرة يؤدي إلى آلام الركبة ومن الأشياء التي تؤدي إلى آلام الركبة الوزن الزائد فمن الضروري ان يكون وزن الجسم ملائم لطول الجسم

وأن يكون جسم متناسق ومن أسباب آلام الركبة أيضا زيادة البطن فان الدهون في البطن  التي يعاني منها كثير من الناس وخاصة النساء فان هذا يجعل زيادة على الركبة مما يؤدي إلى إجهاد الركبة والتسبب في آلامها ومن أكثر الناس الذين يصابون بألم الركبة هم لاعبين الكورة والرياضة عامة حيث إنهم يتعرضون إلى صدمات كثيرة أثناء اللعب ومن أخطر الإصابات في الملاعب الرياضية هي إصابة الرباط الصليبي ومعالجته تأخذ فترة كبيرة

ومن أهم الأشياء التي نتبعها في الوقاية من الإصابات هي أولا عدم حمل الأشياء الثقيلة عدم الوقوف لفترة كبيرة الجلوس بطريقة صحيحة عدم الزيادة في الجسم الاكثار من شرب اللبن بجميع مشتقاته مع وضع قليل من الكركم في كوب الماء حيث أن الكركم يساعد على معالجة الالتهابات الموجودة بالمفاصل

واللبن يوجد به الكالسيوم وايضا البيض باللبن وضع كمادات دافئة على مكان الألم القيام بعمل رياضة خفيفة للركبة توزيع المجهود وذلك بالنسبة لربة المنزل ومن الضروري على كل انسان عندما يشعر بألم بالركبة أن يلجأ مباشرة إلى الطبيب المعالج حتي لا يؤدي بنفسه الوقوع في اضرار اكبر يصعب معالجتها