محتوى المقال
6 أطعمة صيفية لتهدئ الجسم وتحارب عسر الهضم والحكة ، ارتفاع درجة الحرارة يسبب العديد من المشاكل الصحية، وليس فقط مشاكل الجلد، الحرارة الشديدة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشاكل في المعدة بما في ذلك عسر الهضم، كما يمكن أن تسبب الحرارة الحكة والسكتة الدماغية والجفاف وغيرها حيث يجلب الصيف معه العديد من المشاكل الصحية.
ولحسن الحظ، يمكنك التغلب على هذه الآثار الشديدة لحرارة الصيف الحارقة عن طريق تناول النظام الغذائي الصحيح وإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة.
6 أطعمة صيفية رائعة تهدئ الجسم وتحارب عسر الهضم والحكة:
تفاحة الكاجو
تفاح الكاجو، المعروف أيضًا باسم فاكهة الكاجو، هو فاكهة مرتبطة بجوز الكاجو ولها خصائص مضادة للشيخوخة ومضادة للسرطان، كما أنها تعزز حرق الدهون في الجسم.
الكمون
هذه التوابل المتواضعة لها فوائد عديدة، في المقام الأول إزالة السموم، وخفض درجة حرارة الجسم، وعلاج الحكة، كما أن هذه العشبة المثالية تعمل العجائب أيضًا لأولئك الذين يعانون من حب الشباب والبثور.
طريقة الاستخدام: غلي بذور الكمون في الماء وبمجرد أن يبرد، استحم بهذا الماء يمكن أيضًا إضافة مسحوق الكمون إلى اللبن الرائب.
جولكوند (زهرة وردية)
هذه واحدة من أفضل الوصفات التي ستحميك من حرارة الصيف الحارقة وتبقيك منتعشًا طوال الصيف. كما أنه غني بالبكتيريا الحية المفيدة وهو علاج تقليدي لحرقة المعدة وعسر الهضم والانتفاخ.
اقرأ أيضا: فوائد التين الطازج للحفاظ على ضغط الدم وتحسين صحة القلب
عشب الليمون
هذه عشبة صيفية رائعة تعالج عسر الهضم، وتساعد على البقاء رطبًا، وتحسن وظيفة الأمعاء، وتساعدك على الشعور بالانتعاش والراحة.
كيفية استخدامها تحضير شاي عشبة الليمون عن طريق نقع العشبة في الماء ، يمكن أيضًا استخدام عشبة الليمون عن طريق نقع كيس شبكي مع حفنة من الأوراق في ماء الاستحمام.
الجوار
وهي من الحبوب الأكثر برودة لأنها غنية بالحديد والمغنيسيوم والنحاس وفيتامين ب 1 ، بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الحبوب خالية من الغلوتين وغنية بالألياف.
بايل
إنها فاكهة شمال الهند ذات قيمة طبية كبيرة. كما أنه غني بفيتامين C وينظم مستويات السكر في الدم، ويعزز الطاقة ويحسن عملية الهضم.
التعليقات