ما هي أَضرار الأشعة فوق البنفسجية ووسائل الوقاية منها

ما هي أَضرار الأشعة فوق البنفسجية ووسائل الوقاية منها ، يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس الضارة على جلد الشخص إلى إتلاف الجلد وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.

يمكن للأشعة فوق البنفسجية أيضًا تسريع عملية الشيخوخة وظهور التجاعيد. لذلك ، من المهم استخدام واقي الشمس وتجنب التعرض لأشعة الشمس خلال فترات الذروة من اليوم.

صرحت الجمعية الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية أن الأشعة فوق البنفسجية تحمل العديد من المخاطر الصحية. فهي تزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس ، وشيخوخة الجلد المبكرة ، وتلف العين مثل التهاب الملتحمة ، وفي أسوأ الحالات ، سرطان الجلد.

وأوضحت الجمعية أن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والأشخاص ذوي البشرة الحساسة للضوء هم الأكثر عرضة للإشعاع فوق البنفسجي.

اقرأ أيضا: الأطعمة التي يجب الإبتعاد عنها لمنع التثدي عند الرجال

لتجنب هذه المخاطر الصحية الخطيرة ، أوصت الجمعية بتجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، خاصة في الظهيرة منذ ارتفاع الشمس في السماء ، زادت كثافة الأشعة فوق البنفسجية على الأرض.

ارتدِ قبعة ونظارات شمسية ذات أذرع عريضة أو عدسات منحنية لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، وحماية عينيك من الأشعة الجانبية ، واعتبر أن النظارات توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية ، يصل إلى طول موجي 400 نانومتر (الأشعة فوق البنفسجية 400).

يجب أيضًا وضع واقٍ من الشمس على المناطق المكشوفة من الجسم ، مثل الوجه والذراعين والساقين ، نظرًا لأن الواقي من الشمس يحتوي على عامل حماية عالٍ (SPF) لا يقل عن 30.

في حالة حروق الشمس الخفيفة ، يمكن علاجها باستخدام كمادات باردة تحتوي على ماء الخليك وشاي البابونج والحليب الرائب لحروق الشمس الشديدة المصحوبة بحمى وتقرحات ، يجب استشارة الطبيب.