بين الحقائق والأساطير .. تعرف على فوائد الشاي الأسود

يعتبر الشاي الأسود من أشهر المشروبات في العالم العربي ، لذلك لا يوجد أفضل من “فنجان شاي” بعد وجبة دسمة أو أثناء الإفطار بالإضافة إلى المذاق اللذيذ ، فإن للشاي الأسود العديد من الفوائد ، والتي يمكنك التعرف عليها في هذا المقال.

فوائد الشاي الأسود:

1. يقوي جهاز المناعة ويمنع الأمراض لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب البكتيريا والفيروسات.

2. الوقاية من السرطان البوليفينول الشاي الأسود يمنع تشكيل المواد المسرطنة.

3. يساعد على زيادة كثافة الشعر وتقليل تساقطه لاحتوائه على مادة الكافيين.

4. ينشط الدماغ لاحتوائه على مادة الكافيين أقل من المشروبات الأخرى ، مما يزيد من تدفق الدم إلى المخ دون تحفيز القلب.

5. يقلل من ظهور الخطوط التعبيرية لغناه بفيتامينات B2 و C و E والمعادن.

6. تنشيط الجهاز الهضمي لما يحتويه من مادة التانين التي تعالج مشاكل الأمعاء واضطرابات الجهاز الهضمي.

7. يحسن الحالة المزاجية للإنسان ويهدئ الأعصاب لاحتوائه على الأحماض الأمينية “الثيانين”.

اقرأ أيضا: من بينها المريمية .. العلاجات المنزلية لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة

أساطير شائعة حول الشاي الأسود:

1. الشاي الأخضر أكثر صحة من الأسود

أظهرت الدراسات أن الشاي ، سواء كان أسودًا أو أخضرًا ، له نفس القدر من الصحة ، فهو يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع معينة من السرطان ، مما يعني أن فوائده منتشرة على نطاق واسع.

2. تناول الطعام مع الشاي يبطئ عملية الهضم

لا يؤثر شرب الشاي أو أي مشروب آخر مع الوجبات على إفراز الأحماض والإنزيمات اللازمة لهضم المعدة.

3. أكياس الشاي الخطرة

وذلك لأن أكياس الشاي البوليمرية والأكياس الورقية لا تخضع لتفاعلات كيميائية عند نقعها.