محتوى المقال
من بينها المريمية .. العلاجات المنزلية لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة
مع الأبحاث والدراسات الحديثة التي تدعم فعالية العسل على المدى الطويل في علاج السعال ونزلات البرد أكثر من المضادات الحيوية أو الأدوية ، فقد حان الوقت للبحث عن مكونات طبيعية فعالة في محاربة وعلاج الأمراض المختلفة.
ومن التخفيف من الإكزيما بدقيق الشوفان إلى تبييض الأسنان بالمريمية وعلاج التهاب العيون بالشمر. نشرت صحيفة ديلي ميل مجموعة من الأدوية الطبيعية المتوفرة في المنزل والتي يمكن استخدامها بأمان:
المريمية
نظرًا لفوائد المريمية الطازجة في تخفيف التوتر ، فقد ثبت أيضًا فعاليتها في تبييض الأسنان.
عُرفت المريمية بخصائصها العلاجية منذ العصور الوسطى ، عندما كان يُعتقد أنها تساعد في الحماية من الطاعون بسبب خصائصها المطهرة والمضادة للميكروبات.
تظهر الأبحاث أيضًا أنها تحتوي على مركبات طبيعية قوية قد تساعد في الحماية من أمراض مثل الزهايمر وباركنسون ، فضلاً عن تحسين وظائف المخ والذاكرة.
كُركُم
بالإضافة إلى تقليل آلام المفاصل ، يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لكميات صغيرة من الكركم في منع أو إبطاء مرض الزهايمر.
يحتوي الكركم على مركب نباتي قوي يسمى الكركمين ، والذي له خصائص قوية مضادة للالتهابات تشبه بعض الأدوية المضادة للالتهابات.
الهيل
الهيل من التوابل التي تعمل على تلطيف عسر الهضم والتخلص من القرحة.
تم استخدام مستخلصات التوابل في الطب التقليدي لعدة قرون ، وقد أظهرت الأبحاث الحديثة أن الهيل يمكن أن يساعد في مكافحة الالتهابات والحماية من ميكروبات المعدة.
بَقدونس
يحتوي البقدونس الطازج أو المجفف على مركب نباتي قوي يسمى apigenin ، والذي يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان عن طريق مكافحة تلف الحمض النووي.
يعمل البقدونس كمدر طبيعي للبول ويحفز الكلى للمساعدة في التخلص من السوائل الزائدة.
الشمندر
يساعد عصير الشمندر على خفض ضغط الدم ، ويوسع الأوعية الدموية ويريحها ، مما يسمح بتدفق الدم بسهولة أكبر.
تعمل النترات القوية في عصير الشمندر على زيادة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الدماغ ، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في مكافحة الخرف.
وجدت إحدى الدراسات أن كبار السن الذين يشربون عصير الشمندر بانتظام يتمتعون بدورة دموية أفضل.
اقرأ أيضا: أساطير حول تقصف الشعر يحب التوقف عن تصديقها
الشمر
يعمل الشمر كعامل مهدئ للمعدة ، مما يساعد على تقليل الانتفاخ ، كما يستخدم الشمر تقليديا لالتهاب العين والحكة.
إكليل الجبل
تعمل إكليل الجبل على تحسين الانتباه والذاكرة واليقظة عند سحقها واستنشاقها ، حيث تحتوي على مركب سينول الذي قد يساعد في تعزيز نشاط الدماغ.
كما أنه يساعد في السيطرة على تفاعلات الحساسية واحتقان الأنف ، وعند تناوله يساعد في عسر الهضم والغثيان.
الشوفان
يحتوي دقيق الشوفان على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد في علاج البشرة الجافة وإزالة خلايا الجلد الميتة.
يساعد ماء الشوفان أيضًا على تهدئة البشرة الجافة والحكة والأكزيما.
الفطر
يعتبر الفطر من أفضل المصادر الطبيعية البديلة لضوء الشمس الغني بفيتامين د ، كما يعتبر الفطر مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة القوية وتحسين الاستجابة المناعية للعدوى ، وجدت دراسة أسترالية أن تناول الفطر المطبوخ يوميًا زاد من الحماية ضد الفيروسات بنسبة 50٪.
شاي أخضر
بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة ، فإن الشاي الأخضر يقي من التسوس وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة.
ثوم
تشير العديد من الدراسات إلى أن الثوم يقلل من فرصة التصاق الصفائح الدموية ببعضها البعض والالتصاق بجدران الشرايين ، وبالتالي يعمل كمضاد للتخثر ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، ويُعتقد أيضًا أن الأليسين الموجود في الثوم يساعد في تعزيز المناعة ويعمل كمضاد حيوي قوي ضد الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
زيت الزيتون
زيت الزيتون له خصائص قوية تحارب السرطان وأمراض القلب.
التعليقات