محتوى المقال
يخشى مرضى السكر تناول أي طعام يحتوي على نسبة عالية من السكر ، ومن المعروف أن الفواكه والخضروات مفيدة لكل شخص ، لذا نقدم لكم في هذا المقال 5 أنواع من الفاكهة مفيدة للإنسان خاصة مرضى السكر:
تفاح
يحتوي على البكتين الذي يساعد على تقليل الحاجة إلى الأنسولين لدى مرضى السكر.
البرتقال
يحتوي البرتقال على نارينجين الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات الأنسولين والجلوكوز في الدم.
خَوخ
بفضل فيتامين أ ، الألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم الطبيعية.
اقرأ ايضا: أفضل 5 خلطات مثبتة لإنقاص الوزن في أسبوع
الكرز
يحتوي على مادة الأنثوسيانين التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة إنتاج الأنسولين الطبيعي في الجسم بنسبة 50٪.
إجاص
يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية ، لذا فهو وجبة خفيفة صحية لمرضى السكر، استشر طبيبك للحصول على نظام غذائي متوازن!
التعليقات