محتوى المقال
تختلف علامات الاكتئاب النفسي الحاد عند النساء عن المراهقين والرجال ، حيث يحاول بعض الناس إخفاءها عن الآخرين أو لا يدركون أنهم مصابون بالاكتئاب في المقام الأول ، وعلى الرغم من سهولة التعرف عليها إلا أن هناك علامات يمكن أن تكون غامضة , لكن تشخيص الاكتئاب هو الخطوة الأولى على طريق الشفاء.
العلامات الجسدية للاكتئاب
يتجلى الاكتئاب النفسي جسديًا ، على سبيل المثال:
تغيرات في الشهية والوزن
من العلامات الخفية للاكتئاب تغير في الشهية والوزن ، حيث يلجأ البعض إلى الطعام من أجل الراحة النفسية ، بينما يفقد البعض الآخر شهيتهم بسبب الحالة المزاجية السيئة نتيجة إطلاق هرمون الكورتيزول في الدم ؛ وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن أو فقدانه مما يؤدي إلى زيادة الاكتئاب ، كما أن هناك علاقة بين زيادة نسبة الدهون في الجسم وزيادة الالتهابات في الجسم.
التعب المزمن
يعاني 90٪ من المصابين بالاكتئاب من التعب الشديد ، وعلى الرغم من أننا نشعر أحيانًا بالإرهاق والتعب ، إلا أن التعب المزمن يظهر جنبًا إلى جنب مع بعض علامات الاكتئاب الأخرى ، على الرغم من أن الاكتئاب حالة صحية عقلية ، إلا أنه يمكن أن يكون له أيضًا مظاهر جسدية. العواقب ، على سبيل المثال:
- آلام الظهر.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- صداع الراس
- التهاب المفاصل.
- أمراض المناعة الذاتية.
- داء السكري من النوع 2.
التغييرات في عادات النوم
هناك ارتباط مباشر بين الحرمان من النوم والاكتئاب ، فكلاهما يؤدي إلى الآخر. هذا بسبب التغيرات الكيميائية العصبية في الدماغ ، وعلى الرغم من ذلك ، فإن الكثير من النوم والاستيقاظ دون الشعور بالنوم العميق يمكن أن يكون أيضًا تحذيرًا للشخص من الاكتئاب.
علامات الاكتئاب المتعلقة بالمشاعر
الاكتئاب حالة نفسية عاطفية. إذن العلامات هي:
القلق
تشمل علامات الاكتئاب النفسي الشديد أعراض القلق ، مثل:
- العصبية أو التوتر.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- تنفس سريع
- زيادة التعرق
- ارتعاش.
السعادة الإلزامية
يسمي الناس الاكتئاب الخفي باسم اكتئاب المبتسم ؛ هذا لأنهم يرتدون وجهًا سعيدًا عندما يكونون بصحبة الآخرين ، ولكن سرعان ما يسقط قناع الضحك هذا وتظهر مشاعر الحزن واليأس.
تشاؤم
العلامة الأكثر شيوعًا هي أن الشخص المصاب بالاكتئاب لديه نظرة يائسة للحياة ويشعر بالعجز حيال حياته وانعدام القيمة لأن هذه تظهر للأشخاص المصابين بالاكتئاب ظاهرة تسمى الواقعية الاكتئابية. هذا يعني أنهم أكثر دقة وواقعية في نظرتهم للأحداث ، والتغيير المفاجئ في نظرة الشخص إلى العالم يشير بوضوح إلى الاكتئاب.
تقلب المزاج
يعاني الشخص المكتئب من نوبات من الغضب ، ثم بكاء لا يمكن السيطرة عليه ، وتقلبات مزاجية مفاجئة ، بما في ذلك:
- العصبية.
- الجهد االكهربى.
- حزن.
- نوبات البكاء
- يضحك بصوت عال.
العلامات السلوكية للاكتئاب
يلاحظ الأشخاص المحيطون بالمرضى الذين يعانون من اكتئاب عقلي حاد تغيرات سلوكية ، بما في ذلك ما يلي:
تعاطي الكحول أو المخدرات
يعاني 1 من كل 5 أشخاص مصابين بالاكتئاب من تعاطي الكحول أو تعاطي المخدرات ، ويكون الرجال أقل اكتئابًا من النساء ، ويلجأ الكثير من الرجال إلى المخدرات أو الكحول. للتغلب على مشاعر الحزن أو اليأس ، حيث يؤدي شرب الكحول إلى إطلاق مادة الإندورفين المسؤولة عن تحسين الحالة المزاجية.
اقرأ ايضا: بما في ذلك الخبز الأبيض .. الأطعمة التي يجب تجنبها في الصباح
غير مهتم بالهوايات
يفقد الشخص الاهتمام بالأشياء التي كانت تمنحه المتعة في السابق ، وهذه من أولى المظاهر السلوكية التي يلاحظها المحيطون بالشخص المصاب بالاكتئاب.
انخفاض الدافع الجنسي
يعد انخفاض الرغبة الجنسية مؤشرًا قويًا على الإصابة بالاكتئاب ، والذي ينتج عن عدة عوامل ، مثل:
- فقدان الاهتمام بالأنشطة.
- التعب وانخفاض مستويات الطاقة.
- عدم احترام الذات.
هل يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى الانتحار؟
تحمل علامات الاكتئاب النفسي الشديد خطرًا كبيرًا للانتحار ، ويجب توخي الحذر عند حدوث سلوكيات معينة ، مثل:
- تحدث عن الرغبة في الموت.
- إيجاد طريقة لقتل نفسك ، مثل البحث في الإنترنت عن طرق أو شراء سلاح.
- مشاعر اليأس أو عدم وجود معنى في الحياة.
- الشعور بالعبء على الآخرين.
- الانفصال أو الشعور بالعزلة.
- تحدث عن الانتقام .
العلامات الشائعة للاكتئاب عند المراهقين
يصعب أحيانًا اكتشاف هذه الحالة عند المراهقين. بسبب التغيرات السلوكية في هذا العمر إلا أن هناك علامات واضحة مثل:
- علامات سلوكية
- الحزن أو البكاء
- الشعور بالذنب وانعدام القيمة.
- الانطواء وتجنب الآخرين.
- صعوبة التركيز واتخاذ القرارات.
- صعوبة تذكر المعلومات.
- الأفكار السلبية حول إيذاء نفسك أو الانتحار.
علامات جسدية
- تناول القليل جدًا أو الكثير من الطعام.
- التعب المستمر
- مشاكل جسدية غير مبررة مثل آلام المعدة أو الصداع.
- البقاء في السرير معظم اليوم.
التعليقات