ما هي أعراض نقص الفوسفور وكيفية العلاج

أعراض نقص الفوسفور وعلاجه على الرغم من أن نقص الفوسفور نادر الحدوث ، إلا أن العديد من الخبراء يقولون إن مرضى السكر ومدمني الكحول والذين لا يأكلون بانتظام يمكن أن يعانون من نقص الفوسفور. الفوسفور عنصر أساسي لعمل كل خلية في جسمك بشكل سليم.

أعراض نقص الفوسفور:

هشاشة العظام

يرتبط الفوسفور بالكالسيوم ، مما يجعل العظام قوية وصحية. أظهرت الدراسات أن الكثير من الأشخاص الذين يعانون من تيبس المفاصل وآلامها يعانون من نقص الفوسفور ، كما يؤدي نقص الفوسفور إلى هشاشة العظام ، وبالتالي يصبح المريض أكثر عرضة للكسور.

فقدان الشهية

هناك العديد من الأسباب المختلفة لفقدان الشهية ، بما في ذلك نقص الفوسفور الذي يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية والضعف العام. كلما فقدت شهيتك ، قل تناولك للطعام ؛ وكلما قل تناول الطعام ، لم تتمكن من تزويد جسمك بالعناصر الغذائية والفوسفور التي يحتاجها.

معدل التنفس غير الطبيعي

الشخص البالغ السليم يأخذ من 12 إلى 16 نفسًا كل دقيقة. قد يكون معدل التنفس في الدقيقة للشخص المصاب بنقص الفوسفور أقل أو أعلى من المعدل الطبيعي.

عدم انتظام ضربات القلب

يؤثر نقص الفوسفور في الجسم أيضًا على معدل ضربات القلب. الفوسفور مهم لتقلص العضلات ، والقلب مكون من عضلات. لهذا السبب ، من الممكن أن يعاني الشخص الذي يعاني من نقص في الفوسفور من عدم انتظام ضربات القلب.

مشاكل المزاج

القلق المستمر أو التهيج يستنفد احتياطيات الطاقة ، مما يعيق قدرة الدماغ على العمل بشكل طبيعي.أولئك الذين لا يحصلون على ما يكفي من الفوسفور في نظامهم الغذائي قد يعانون في الواقع من القلق والتهيج المستمر.

خدر ووخز

يسبب نقص الفوسفور تنميلًا وقد يشعر المريض أيضًا بوخز في الأطراف مثل اليدين والقدمين ، وهي حالة تُعرف بالاعتلال العصبي المحيطي.

تفاقم أعراض التصلب المتعدد

يؤثر التصلب المتعدد على الأعصاب ، ولهذا يصر الخبراء على أهمية الفوسفور في السيطرة على الأعراض المختلفة التي يسببها.

اقرأ ايضا: ما الفرق بين المنغنيز والمغنيسيوم وفوائدهم للجسم

ضعف مستمر

يؤدي نقص الفوسفور أيضًا إلى شعور المريض بالتعب والإرهاق المستمر. لأن الفسفور مهم للجسم ، لذلك يمكنه الاستفادة من خصائص فيتامينات ب ، وبما أن هناك العديد من أسباب الضعف ، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب الطبي الكامن ومعالجته وفقًا لذلك.

فقدان الوزن بدون سبب

يمكن أن يشير فقدان الوزن غير المقصود أو غير المبرر إلى مشاكل صحية مختلفة ، وكثير منها خطيرة – أولئك الذين يفقدون الوزن عن غير قصد قد يحتاجون إلى الفوسفور. استشر طبيبك.

حركة الأمعاء غير المنتظمة

يمكن أن تسبب العمليات حركات أمعاء غير منتظمة ، ولهذا يوصى باستخدام الفوسفور لعلاج الإمساك.

مصادر الفوسفور الغذائية:

يعد الفوسفور من أكثر المعادن وفرة في الجسم ويمكن العثور عليه بكثرة في عظامك وأسنانك.وتشمل بعض مصادره بذور اليقطين وبذور عباد الشمس وبذور البطيخ والجوز البرازيلي والكاجو والفستق واللوز ولحم البقر والسلمون ، التونة وسمك القد والمحار والجبن ومنتجات الألبان والحمص والفاصوليا والفاصوليا وفول الصويا ومختلف الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا.

وبالتالي ، فإن اتباع نظام غذائي يومي متوازن يتضمن بعض هذه الأطعمة يمكن أن يمد جسمك بالكمية المطلوبة من الفوسفور.