ما هي اسباب ارتعاش العين وكيفية علاجها

يعتقد بعض الناس أن ارتعاش العين اليمنى يشير إلى اقتراب سماع الأخبار السارة ، والعكس صحيح إذا حدث الارتعاش في العين اليسرى.

ارتعاش العين هو تشنج لا إرادي في عضلات الجفن. هذه حالة شائعة تؤثر عادةً على الجفن العلوي ولكن يمكن أن تحدث في كل من الجفن العلوي والسفلي.

يمكن أن يستمر تشنج الجفن في ثوانٍ ودقائق وأحيانًا ساعات ، وأحيانًا يكون قويًا بما يكفي لإغلاق العينين. في بعض الحالات النادرة ، يمكن أن يكون ارتعاش العين نتيجة لشيء خطير ، مثل اضطراب الدماغ أو الأعصاب ، وخاصة شلل بيل ، وخلل التوتر العضلي. وخلل التوتر داء الفقار العنقي والتصلب المتعدد ومرض باركنسون.

هناك أيضًا بعض الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى ارتعاش الجفن المتعلقة بنوعية الحياة ، ومنها:

ضغط عصبى

الإجهاد هو أحد أكثر أسباب ارتعاش العين شيوعًا ، وإذا كنت تعاني من ارتعاش العين ، فمن الضروري التخلص من التوتر والقضاء على التوتر.

الجلوس أمام الشاشات

إذا كنت تقضي الكثير من الوقت أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون ، فيجب أن تأخذ فترات راحة متكررة. لإعطاء العينين وقتًا للاسترخاء وتقليل إجهاد العين.

قلة النوم

يمكن أن يكون سبب ارتعاش العين أيضًا هو قلة النوم ، حيث يحتاج الجسم إلى ما لا يقل عن 7-9 ساعات من النوم كل ليلة.

اقرأ ايضا: اليك قائمة بأفضل الأطعمة التي تساعد في تسريع التئام الجروح

الإفراط في تناول الكافيين

على الرغم من أن شرب الكثير من القهوة يمنح الجسم الكثير من الطاقة ، إلا أنه يسبب هذه الحالة أيضًا.

عين جافة

يمكن أن يكون جفاف العين أيضًا سببًا في ارتعاش العين ويمكن التحكم في ذلك باستخدام قطرات التزليق.

استهلاك الكحول

يعتبر شرب الكحول ضارًا مثل الكافيين ، حيث لا يتسبب في تشوش الرؤية فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى ارتعاش العين.

التحكم في ارتعاش العيني

إن معالجة الأسباب المذكورة من خلال الحصول على مزيد من النوم وتقليل تناول الكافيين والكحول وما إلى ذلك أمر تحت السيطرة. ويمكن أن تتحكم بعض التغييرات في نمط الحياة المرتبطة بهذه الأسباب أيضًا في تواتر ارتعاش العين ، ولكن إذا لم يكن هناك تحسن ملحوظ مع تطبيق هذه النصائح ، ثم اللجوء إلى المساعدة أو التحدث إلى الطبيب والتشاور معه.