ما هي الأطعمة ومشروبات التي تسبب اصفرار البول

ما هي الأطعمة ومشروبات التي تسبب اصفرار البول

يشير البول العكر والمصفر إلى أن البول لم يعد واضحًا وصافيًا كما ينبغي ، ويمكن أن يكون سبب ذلك العديد من الأسباب الكامنة ، بما في ذلك بعض الأطعمة والمشروبات.

في الحقيقة بعض الأسباب التي تؤدي إلى اصفرار البول وتعكره غير ضارة ، في حين أن البعض الآخر قد يتطلب عناية طبية فورية ، وفي هذا المقال سنتحدث عن بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تتسبب في تحول لون البول إلى اللون الأصفر.

الأطعمة والمشروبات التي تسبب اصفرار البول

الحليب ومنتجات الألبان

قد يتحول لون البول لدى بعض الأشخاص إلى اللون الأصفر بعد تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفوسفور والبورينات ، مثل الحليب ومنتجات الألبان.

في الواقع ، الفوسفور معدن أساسي لصحة العظام وللعديد من وظائف الجسم ، ولكن عندما تستهلك كميات كبيرة من الفوسفور ، يفرزه الجسم في البول ، مما يتسبب في تحول لون البول إلى اللون الداكن ، لكن هذا لا يحدث عادة في الأشخاص الأصحاء. الناس بشكل عام.

لحم

اللحوم ، بما في ذلك الدواجن ، غنية أيضًا بالفوسفور ، وكما هو الحال مع منتجات الألبان ، فإن استهلاك كميات كبيرة من اللحوم يمكن أن يتسبب في إفراز الفوسفور الزائد في البول ، لذلك قد يصبح البول صافياً ويتحول إلى اللون الداكن أو المصفر.

كما أن اللحوم المصنعة مثل النقانق والسلامي والبيبروني غنية بالملح ، كما أن استهلاك الكثير من الملح يمكن أن يزيد العطش ويعزز الجفاف ، مما قد يؤدي إلى بول داكن ومركّز وعكر.

مأكولات بحرية

أنواع معينة من المأكولات البحرية ، وخاصة الأنشوجة والمحار والسردين ، غنية بالبيورينات ، وهي مجموعة من المركبات التي يحولها الجسم إلى حمض البوليك.

في الواقع ، عندما يأكل بعض الناس الكثير من الأطعمة الغنية بالبيورين ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات حمض البوليك في البول ، والمعروف أيضًا باسم فرط حمض يوريك الدم ، والذي يمكن أن يتسبب في تحول لون البول إلى اللون الأصفر وتعكره.

الأطعمة والمشروبات الحلوة

يمكن أن ينتج البول الأصفر عن تناول الكثير من السكر ، وعلى وجه الخصوص ، يرتبط تناول الكثير من الفركتوز بفرط حمض يوريك الدم ، حيث يساهم استقلاب الفركتوز في الجسم في تكوين حمض البوليك ، وبالتالي فإن تناول الكثير من الفركتوز يمكن أن يؤدي إلى لزيادة حمض البوليك في البول وبالتالي اصفرار البول وتعكره.

طعام مالح

يمكن أن تسبب الأطعمة المالحة مثل رقائق البطاطس والحساء المعلب والوجبات الخفيفة والفشار المملح بولًا أصفر وعكرًا ، حيث أن تناول الكثير من الملح يمكن أن يؤثر على توازن السوائل في الجسم وبالتالي احتباس الماء عن طريق الكلى.

إذا كنت تأكل الكثير من الملح ولا تشرب الكثير من الماء ، فقد تصاب بالجفاف ، مما قد يؤدي إلى البول الداكن.

اقرأ ايضا:هل تحتاجين إلى مرطب لـ البشرة الدهنية؟

كحول

شرب الكثير من الكحول يمكن أن يساهم في اصفرار البول وتعكره ، حيث أن الكحول مدر للبول ، مما يعني أنه يجعل الكلى تنتج المزيد من الماء عن طريق قمع الهرمون الذي عادة ما يوقف التبول.

نتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي شرب الكحول إلى الجفاف ، وبعد ليلة من الشرب قد يجد البعض أن بولهم أغمق من المعتاد ، لذلك من الأفضل تجنب المشروبات الكحولية تمامًا لمنع حدوث ذلك ، حيث قد يؤدي الإفراط في شرب الكحول في بعض الأحيان إلى لزيادة استهلاك الكحول ، وخطر الإصابة بأمراض القلب ، وأمراض الكبد ، وأنواع معينة من السرطان ، والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.

القهوة والشاي

القهوة والشاي سببان محتملان لظهور البول الأصفر الغامق ، حيث تحتوي القهوة وبعض أنواع الشاي ، مثل الشاي الأخضر ، على مادة الكافيين ، وعندما تستهلك الكافيين يكون له تأثير مدر للبول على الكلى ويزيد من إنتاج البول ، مما قد يؤدي إلى يؤدي إلى الجفاف وأخيرا البول الحمضي والأصفر.