أشياء يجب مراعاتها قبل تناول مكملات الكولاجين

تسعى العديد من النساء إلى زيادة مستويات الكولاجين في بشرتهن بعدة طرق إن أمكن ، سواء من خلال علاجات التجميل أو مكملات الكولاجين.

في حين أن مكملات الكولاجين شائعة وشائعة لدى الكثيرين ، إلا أنها لا تخلو من المخاوف ، وهذا هو السبب في أننا نكشف لك من خلال مجلة بازل بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل تناول مكملات الكولاجين:

[lwptoc]

حساسية

إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الطعام أو كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فقد لا تكون مكملات الكولاجين مناسبة لك لأن بعضها مصنوع من المأكولات البحرية أو البيض.

لذلك يوصى بتناول مضادات الهيستامين ومراجعة أخصائي الحساسية إذا لاحظت ظهور طفح جلدي أو أي رد فعل تحسسي بعد تناول أي مكمل من الكولاجين ، خاصة إذا كان يتضمن صعوبة في التنفس.

الإسهال أو الإمساك

على الرغم من الفوائد التي تعود على الجلد والجسم ، إلا أن هذه المكملات يمكن أن تسبب اضطرابًا معويًا يتجلى في شكل إسهال أو إمساك.

اقرأ ايضا:عن طريق ملعقة تخلصي من علامات الشيخوخة في بشرتك

يتفاعل مع أدوية أخرى

من المهم مراجعة طبيبك قبل تناول مكملات الكولاجين لأن مكوناتها قد تتفاعل مع بعض الأدوية ، حتى إذا كنت تستخدم كريم الجرح الذي يحتوي على الكولاجين.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يتداخل هذا التفاعل مع امتصاص مكونات الدواء الفعالة في المعدة.

الانتفاخ

يوضح الخبراء أن مكملات الكولاجين يمكن أن تسبب الشعور بالانتفاخ أو الثقل في المعدة لأن أحماض المعدة في الجسم تكسر الكولاجين الموجود في المكملات الغذائية وتتعامل معه.

أخيرًا وليس آخرًا ، إذا كنت تبحث عن زيادة إنتاج الكولاجين في جسمك ، ينصح الخبراء بالتركيز على استخدام واقي الشمس وفيتامين C يوميًا ، وكذلك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C و A والنحاس والبرولين. الأحماض الأمينية تساهم هذه العناصر في تكوين الكولاجين الذي يساهم في صحة بشرتك وجسمك وعظامك بشكل خاص.