محتوى المقال
في حالة الجلوس بشكل خاطئ يعاني بعض الأشخاص من تصلبات والآلام حادة في الرقبة وقد تكون هذه الآلام بداية لإصابتهم بغضروف في الرقبة
وهي حالة مرضية تسبب الإزعاج خاصة لكبار السن وقد يحدث غضروف الرقبة بسبب ممارسة عادات يومية خاطئة سواء في العمل أو الجلوس لمدة طويلة بطريقة خاطئة
إليك في هذا المقال أهم المعلومات عن غضروف الرقبة وأسبابه وطرق علاجه.
ما هي الأعراض التي تظهر في حالة الإصابة بغضروف الرقبة
يشعر المصاب بألم شديد وتصلب في الرقبة وألم على طول الأصابع والذراعين وألم مزمن حول شفرات الكتف، في حالة العطس أو الوقوف فجأة
يزداد الألم عند ميلان الرقبة في الخلف يشعر المصاب بخدر تنميل في الذراعين والرقبة
يصعب تحريك العضلات بسبب الشعور بتيبس يشعر المريض وكأنه مصاب بصدمة كهربائية في منطقة أسفل الكتف والذراعين.
كيف يمكن علاج غضروف الرقبة بالعلاج الطبيعي
يوجد طرق طبيعية يمكن عملها بالمنزل مثل ممارسة تمارين خاصة تخفف ألم وتيبس الرقبة تدوير الرأس مثل عقارب الساعة بكلا الاتجاهين
يمكن علاج غضروف الرقبة بقيادة دراجة هوائية تخفف لك الألم بشرط أن يكون وضع ظهرك مستقيم أثناء القيادة لف الذراع مثل عقارب الساعة والعكس
استخدام كمادات ساخنة أو باردة تساعد على استرخاء العضلات ويساعد في تدفق الدم لمنطقة الرقبة العلاج بالأعشاب الطبيعية
مثل الثوم وبذور السمسم وشرب الزنجبيل حيث به خصائص مضادة للالتهابات وتساعد في تنشيط الدورة الدموية وتخفيف آلام الرقبة.
ماهي أسباب مشاكل غضروف الرقبة
أغلب الحالات تحدث للأشخاص الكبار في السن وفي عمر الشيخوخة وتبدأ هذه الحالة في التطور بعد سن الأربعين أو بسبب عادات أخرى مثل العمل في مهنة تسبب ضغط وإرهاق على الرقبة
في حالة الجلوس بوضع غير صحيح، تؤثر العوامل والجينات الوراثية في هذه الحالة والوزن المفرط وحمل أشياء ثقيلة
من أبرز أسباب غضروف الرقبة، بعد الشخص عن ممارسة تمارين رياضية ينتج عن ذلك تيبس في العضلات والغضاريف.
التعليقات