أسباب حموضة المعدة وطرق الوقاية منها 

تفرز المعدة مواد حامضية تعمل على تكسير جميع البروتينات وتقوم بمساعدها في عملية التكسير للأنزيمات الهضمية ومن أبرز تلك الأنزيمات ” الهيدروليك ”

فتقوم تلك الأحماض بالإرتفاع إلى أعلى وخروجها إلى المريء لينتج عن ذلك ما يسمي بحرقان بالمعدة وعادتا ما يكون وجود حموضة المعدة نتيجة لوجود ضعف بالعضلة المتواجدة بين المعدة والمريء

فيؤدي ذلك الضعف إلى إرتجاع في المريء أو حموضة فمن خلال موضوعنا اليوم نعطي بعض النصائح لتجنب تلك المشكلات التي تصيب المعدة وطرق العلاجية

أولا نصائح متبعة لمنع إصابتك بالحموضة ” حرقان المعدة ”

.البعدعن جميع الأطعمة والمشروبات التي تسبب الحموضة

ومن تلك المشروبات والأكلات ” “المشروبات الغازية والإبتعاد عن تناول أنواع الأكلات الدسمة “صعبة الهضم” أو تناول الأكلات المزودة بالفلفل الحار والشطة

. أخذ وضعية النوم صحية

ينصح العلماء والأطباء بأخذ وضعية صحيحة عند النوم وهي وضع رأسك على وسادة عالية حتى يكون وضعية المريء أعلي من وضعية المعدة

. عدم تناول الطعام بسرعة

فاذا قمت بتناول الطعام بطريق سريعة تقوم المعدة مباشرة بدفع كمية هائلة من الأحماض مما يؤدي إلى وجود حموضة بالمعدة فلذلك يجب عليك أن تبطئ عند تناولك الطعام

. كثرة تناول الماء

يساعد الماء على معالجة الكثير من الأمراض ومن أهمها حموضة المعدة حيث يساعد على سريان عملية الهضم وكثرة الماء يجعل الحموضة الموجودة بالمعدة  قليلة التركيز

. قبل النوم بفترة كبيرة يجب التوقف عن تناول الطعام

. حاول بقدر الإمكان أن تتناول كمية كبيرة من الأطعمة الغنية بالألياف

. إذا كنت من المدخنين يجب الإقلاع عن التدخين لسلامة صحتك والوقاية من الحموضة

ثانيا طرق الوقاية من الحموضة ومعالجتها

. يمكنك تناول الأدوية الخاصة بعلاج الحموضة تحت إشراف الطبيب

. يمكنك تناول ماء دافئ مع إضافة قليل من عصير الليمون

. شرب الكمون المغلي

. شرب اليانسون ويفضل ثلاثة مرات خلال اليوم

. تناول البطيخ أو الخس

. ورق الريحان ممكن غليه وتناول مشروبه