أطعمة ومشروبات يجب تجنب تناولها على الريق

يوجد أطعمة كثيرة ومشروبات تسبب الشعور بالألم واضطراب في المعدة في حالة تناولها على الريق وينصح الأطباء بعدم تناولها حتى وإن كانت صحية

حيث أن المعدة في هذه اللحظة تكون فارغة ويسبب لها هذا الطعام اضطرابات نقدم لك في هذا المقال قائمة بالأطعمة والمشروبات التي يجب أن تتجنبها على الريق.

أطعمة ومشروبات ضارة بصحتك إذا تناولتها على الريق

من هذه الأطعمة الزبادي المحلى لا ينصح الأطباء بتناوله على معدة فارغة لأن به سكريات صناعية ضارة لذلك يفضل الأطباء تناول الزبادي اليوناني وتحليه بالفاكهة أو العسل أو يفضل أن يكون غير محلى فيمكن تناوله دون قلق لأنه فطور صحي يساعد في فقدان الوزن الزائد

والزبادي الغير محلى يفضل تناوله على الريق لأنه يساعدك على الهضم ويجعلك تتخلص من اضطرابات المعدة وتناول الشوفان في الصباح صحي

لأنه غني بالبروتينات والفيتامينات والألياف، الموز يحتوي الموز على بوتاسيوم وماغنسيوم ولكن يحتوي على سكر لأن به حامض إذا تناولته على الريق يحدث مشاكل في المعدة والسكريات تعطيك شعور بالنعاس وتستنزف طاقة جسمك

ولكن إذا تناولت الموز مع الشوفان وخلطه مع الحليب يفيد جسمك صحيا، الخضار النيء والخضروات رغم أن الخضروات من المأكولات الصحية والمفيدة ولكن في حالة تناولها على الريق تزداد فرص الإصابة بغازات وانتفاخات وتشعر بألم وتهيج في البطن

لأن بها ألياف لا تقبل الذوبان، الطماطم رغم أنها غنية بالفيتامينات وبها سعرات حرارية منخفضة إلا أن تناولها على الريق يسبب ألم في البطن والمعدة لاحتوائها على أحماض، الكمثرى بما أن الكمثرى تحتوي على ألياف ففي حالة تناولها على الريق تلحق الضرر بالأغشية المخاطية الحساسة،

شرب القهوة أغلب الأشخاص يفضلون تناولها على الريق ولكن هذه عادة غير صحية لأنها غنية بالكافين الذي يسبب أنتفاخ واضطراب في المعدة وتهيج

يتناول بعض الأشخاص الثوم والعسل على الريق كي يتفادى مشكلات في المعدة وحتى يستقبل الطعام بشكل جيد لذلك تناول ملعقة واحدة فقط قبل الفطار حتى لا يحدث اضطراب بالمعدة. أقرأ أيضا معلومات هامة عن المشروبات التي تساعد في علاج ضغط الدم