محتوى المقال
مع تغير الفصول ، يصاب بعض الأشخاص بأنواع مختلفة من الحساسية ، وهي مصدر إزعاج يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياتك اليومية ، من سيلان الأنف والتهاب الحلق وانسداد الجيوب الأنفية والتورم والحكة والطفح الجلدي ، وكلها يمكن أن تؤثر عليك بطرق مختلفة.
تحدث هذه الأعراض بسبب الحساسية المفرطة للجهاز المناعي تجاه المواد غير الضارة عادة في البيئة ، وهناك العديد من أنواع الحساسية ، بما في ذلك حمى القش ، والحساسية الغذائية ، والتهاب الجلد التأتبي ، والربو التحسسي ، ي بعض الأحيان يمكن أن تسبب الأدوية أيضًا رد فعل تحسسي إذا كانت الأعراض شديدة ، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب ، لكنها تختفي من تلقاء نفسها في معظم الحالات.
يمكنك استخدام العلاجات المنزلية للمساعدة في تخفيف الأعراض ، كما تقلل بعض الأطعمة من خطر رد الفعل التحسسي وتساعد في إدارة الأعراض إذا كانت لديك.
5 أطعمة تساعد في تخفيف أعراض الحساسية:
أناناس
يعد الأناناس مصدرًا غنيًا للعناصر الغذائية المقاومة للحساسية لاحتوائه على مادة البروميلين والتي بدورها تساعد في تخفيف التهيج والتورم اللذين يسببان حكة العين وسيلان الأنف.
الوسابي
الوسابي ، وهو نبات يزرع في اليابان ، يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالملفوف والفجل ، والمعروف باسم الفجل الياباني ، فإذا كنت تعاني من انسداد في الأنف ، فحاول تناول بعض الوسابي ، مما يساعد على فتح الجيوب الأنفية.
التفاح
يحتوي على مركب يسمى كيرسيتين ، والذي يعمل كمضاد طبيعي للهستامين ويساعد على تهدئة الخلايا التي تتفاعل مع مسببات الحساسية في الهواء.
اقرأ أيضا: أفضل وقت لأكل التين المجفف وكيفية استخدامه
الفلفل الحلو
الفلفل الحلو مصدر غني بفيتامين سي وهو مضاد طبيعي للهستامين ، وتناوله سيحميك من الحساسية.
الأسماك الزيتية
تحتوي الأسماك الدهنية على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقلل الالتهاب وتمنع تورم الحلق والأنف.
التعليقات