ما هي أهم فوائد جوزة الطيب للصحة ؟

جوزة الطيب هي بذرة شجرة دائمة الخضرة موطنها إندونيسيا ، وتستخدم جوزة الطيب في العديد من المأكولات لنكهتها الفريدة.

بصرف النظر عن الطعم ، تتمتع جوزة الطيب بالعديد من الفوائد الصحية:

الفوائد الصحية لجوزة الطيب

له فوائد صحية عديدة لما يحتويه من فيتامينات ومعادن ومركبات عضوية مرتبطة بالزيوت الأساسية.

1. تحسين الهضم

تشفي جوزة الطيب قرحة المعدة وتساعد على الهضم.

2. علاج الأرق

ضعي القليل من جوزة الطيب في كوب من الحليب الدافئ وستجدينها تجعلك تشعرين بالنعاس وهناك تقليد قديم تتبعه بعض الأمهات بإعطاء أطفالهن الحليب الدافئ مع القليل من مسحوق جوزة الطيب لتغذيتهم وتساعدهم على النوم.

3. تخفيف الآلام

يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وعدم الراحة بفضل المواد الكيميائية التي يحتوي عليها ، مثل: ميريستيسين ، إليميسين ، سافروول ، والأوجينول.

4. تحسين صحة الدماغ

يحتوي على زيوت متطايرة مثل الميريسين والأوجينول والإيلومينين ، والتي تساعد على زيادة مستويات السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين في الحُصين أو الحُصين ، والتي ترتبط بشكل أساسي بالذاكرة والملاحة المكانية ، وهي جزء من الذاكرة مسؤول عن تسجيل واستدعاء جميع المعلومات في الدماغ.

5. العناية بالبشرة

جوزة الطيب لها فوائد عديدة للوجه والجلد ، والعديد من خصائصها المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في الحفاظ على بشرتك صحية ونقية والتخلص من حب الشباب. مسحوق مع الماء أو العسل وشطف الجلد برفق.

6. علاج رائحة الفم الكريهة

له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات ، وأحد الزيوت الأساسية الموجودة في جوزة الطيب هو الأوجينول ، والذي يساعد أيضًا في تخفيف ألم الأسنان.

7. تنظيم ضغط الدم والدورة الدموية

وهي غنية بالمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد التي تساعد على تنظيم ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية ، وتقلل هذه المعادن من الإجهاد وترخي الأوعية الدموية وتساعد على تنظيم ضغط الدم.

8. حماية الكبد

إنه غني بالميريكلين ، الذي يمكن أن يساعد في علاج أمراض وإصابات الكبد. تشير الدراسات إلى أن المواد الموجودة في جوزة الطيب يمكن أن تساعد في علاج التهاب الكبد.

​9. أنت تعاني من الاكتئاب

له تأثير مهدئ على الجسم ، مما يجعله مضادًا ممتازًا للاكتئاب ، والعديد من أدوية الأيورفيدا تستخدم هذه التوابل كجزء من أدويتهم في علاج الاكتئاب والقلق.

10. محاربة السرطان

جوزة الطيب لها خصائص وقائية كيميائية يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان ، ويمكن أن يساعد الميريستيسين الموجود في جوزة الطيب في مكافحة نمو الخلايا السرطانية والورم الخبيث في سرطان الدم ، والذي يصيب الأطفال عادة.

اقرأ ايضا: طرق فعالة للمساعدة في التخلص من عادة قضم الأظافر

11. تخفيض الكوليسترول

كما تبين أن استهلاك جوزة الطيب بكميات مناسبة يخفض مستويات الكوليسترول في الدم حيث أن لها القدرة على تقليل آثار نقص شحميات الدم ، مما يساعد على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد في الدم.

12. مضاد للإسهال

تحتوي جوزة الطيب على مواد كيميائية ذات خصائص طاردة ، وأفضل طريقة لاستهلاك جوزة الطيب لعلاج الإسهال هو شربها بالماء البارد.

​13. نمو الشعر

تساعد خصائصه المضادة للميكروبات في الحفاظ على فروة الرأس نظيفة ومنع قشرة الرأس ، وهناك العديد من أنواع الشامبو التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تستخدم جوزة الطيب كمكون رئيسي.

14. انقاص الوزن

فهي تساعد الجسم على التخلص من السموم وتدعم الجهاز الهضمي ، لذلك يمكن أن تساعد في زيادة التمثيل الغذائي ، وبالتالي تعزيز فقدان الوزن.

15. زيادة الرغبة الجنسية

تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن جوزة الطيب يمكن أن تزيد من الأداء والدافع الجنسي ، ففي إحدى الدراسات ، فإن ذكور الجرذان التي أعطيت جرعات عالية من مستخلص جوزة الطيب (500 مجم لكل كيلوغرام من وزن الجسم) شهدت زيادة كبيرة في النشاط الجنسي ووقت النشاط الجنسي بالمقارنة مع مجموعة التحكم. ، ووجدت دراسة مماثلة أن إعطاء نفس الجرعة العالية من مستخلص جوزة الطيب لذكور الجرذان زاد بشكل كبير من أدائهم الجنسي مقارنةً بالضوابط.