محتوى المقال
التين من الفواكه الرخيصة المعروفة بفوائدها الصحية المذهلة. إنه مذكور في الكتب المقدسة ، بما في ذلك القرآن والإنجيل ، وهو مشهور كعصير أو وجبة خفيفة مجففة.
يحتوي التين على بذور من الداخل قد تبدو غير جذابة لكنها تحتفظ بمعظم قيمتها الغذائية ، والتين غني بالألياف والبوتاسيوم والكالسيوم والعديد من المكونات الأخرى. سنلقي نظرة هنا على بعض الفوائد الصحية التي يمكنك الاستمتاع بها يوميًا من تناول التين ، وفقًا لمجلة ماسكيرا البريطانية:
مثالي لمرضى السكر
يساعد التين مرضى السكر على التحكم في مستويات الجلوكوز والكوليسترول في الدم. يعزز أسيتات الإيثيل في التين أيضًا قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز.
علاج اضطرابات النوم
تشير الأبحاث التي أجراها الخبراء إلى أن التين له تأثير مهدئ ومسكن للجهاز العصبي المركزي ، وهذا يلعب دورًا كبيرًا في علاج القلق والصداع النصفي واضطرابات النوم لدى الإنسان.
اقرأ ايضا: البذور التي تضاف الى الطعام وتساعد على تقوية الشعر
يساعد في تنظيم وزن الجسم
هذه الفاكهة غنية بالألياف ، والتي تعزز صحة الأمعاء ، وتحسن الهضم ، وتلعب دورًا مهمًا في إدارة الوزن ، وهي وجبة خفيفة شهيرة ستشعرك بالشبع لفترة طويلة دون إضافة الكثير من السعرات الحرارية.
مقاومة الشيخوخة
شرب عصير التين يحافظ على صحة البشرة ونضارتها ، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والفلافونويد والأنثوسيانين ، التي تعمل على إبطاء شيخوخة الجلد ، ولها تأثيرات مضادة للالتهابات وبالتالي تمنع حب الشباب والأمراض الجلدية الأخرى.
التعليقات