هل يمكن أن يسبب القلق تشوش الرؤية؟

القلق هو عاطفة إنسانية طبيعية وقد تجسد في البشر لمئات الآلاف من السنين.عندما تشعر بالقلق ، يمر جسمك بسلسلة من التغييرات العقلية والجسدية لحمايتك من خطر محتمل.

تشمل الأعراض الجسدية الشائعة للقلق تغيرات في معدل ضربات القلب ، والتنفس ، وحتى الرؤية ، وفي بعض الحالات ، يشمل ذلك تطور عدم وضوح الرؤية. في هذه المقالة ، سنتعرف على ما إذا كان القلق يسبب رؤية ضبابية ، بالإضافة إلى طرق أخرى لذلك القلق يؤثر على الرؤية.

هل يمكن أن يسبب القلق تشوش الرؤية؟

يُعرَّف عدم وضوح الرؤية على أنه فقدان التركيز وحدّة الرؤية مما يجعل من الصعب رؤية الأشياء بوضوح. غالبًا ما يرتبط عدم وضوح الرؤية بقصر النظر أو طول النظر وعادة ما يتم علاجه بالعدسات التصحيحية. ومع ذلك ، هناك أسباب أخرى أساسية لتشوش الرؤية. التي لا علاقة لها بقوة العيون.

في الواقع ، في حين أن القلق ليس سببًا شائعًا لعدم وضوح الرؤية ، فقد يكون هناك ارتباط بين الاثنين.لفهم سبب تسبب القلق في عدم وضوح الرؤية ، يجب علينا أولاً فهم ما يحدث في الجسم عندما يكون هناك قلق.

في الواقع ، عندما يعاني الشخص من القلق ، يبدأ رد الفعل المعروف باسم رد الفعل القتالي. وخلال هذا التفاعل ، تحدث تغيرات فسيولوجية مختلفة في الجسم بسبب إفراز هرمونات التوتر الأولية مثل الأدرينالين والكورتيزول. وتسبب هذه الهرمونات تغيرات في الدم . الضغط ومعدل ضربات القلب والتنفس والمزيد.

وفقًا للبحث ، ارتبطت المستويات المرتفعة من القلق بزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل متلازمة جفاف العين ، والتي يمكن أن تسبب عدم وضوح الرؤية ، ولكن في النهاية ، بينما يمكن أن يتسبب القلق في رؤية ضبابية لدى بعض الأشخاص ، لا يزال هناك المزيد من الأبحاث جارية. وابحث عنها.

هل يمكن أن يؤثر القلق على الرؤية بطرق أخرى؟

يؤدي القلق إلى إفراز العديد من هرمونات التوتر ، مما يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك الأعراض البصرية ، وبينما تختلف الأعراض البصرية من شخص لآخر ، يمكن أن يسبب القلق إجهاد العين ، والوخز ، والأضواء الساطعة ، والحساسية للضوء ، والعديد من هذه الأعراض. . من المحتمل أن تكون الأعراض مرتبطة بالآثار طويلة المدى للقلق المفرط.

علاج القلق

إذا كنت تعاني من القلق ، فإن العلاج هو أهم خطوة لمساعدتك على استعادة صحتك ، وتشمل خيارات علاج القلق الشائعة ما يلي:

– العلاج النفسي

العلاج النفسي هو العلاج الأكثر فاعلية للاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب ، ويعتبر العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو العلاج القياسي الذهبي لاضطرابات القلق ، حيث يساعد في التعامل مع الأفكار والسلوكيات والمشاعر الكامنة المرتبطة بالقلق.

– الأدوية

الدواء هو علاج فعال آخر للأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن. على سبيل المثال ، مثبطات امتصاص السيروتونين هي أكثر الأدوية طويلة المفعول شيوعًا التي توصف لعلاج اضطرابات القلق.

اقرا ايضا: 6 نصائح لتنمية شعر الحاجب يجب عليكي اتباعها

تغيير نمط الحياة

يمكن أن تكون التغييرات في نمط الحياة وسيلة فعالة لتقليل التوتر اليومي للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.وفقًا للبحث ، يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا في تخفيف أعراض كل من القلق والاكتئاب.

ليس ذلك فحسب ، بل إن أنشطة الاسترخاء واليقظة مثل اليوجا أو التأمل يمكن أن تكون وسيلة فعالة ورائعة لتقليل التأثير اليومي للتوتر والقلق.

الأسباب الأخرى لتشوش الرؤية

في كثير من الحالات ، يكون عدم وضوح الرؤية ناتجًا عن مشاكل في الرؤية تقتصر على العينين. تشمل الأسباب المحتملة لتشوش الرؤية: سرطان الدماغ أو العين ، تآكل القرنية ، انفصال الشبكية ، مرض السكري ، عدوى أو إصابة العين ، طول النظر ، الصداع النصفي ، تسمم الحمل ، السكتة الدماغية ، وفي حال لاحظت تدهور بصرك ، فمن المهم استشارة الطبيب على الفور.