أهم فوائد فاكهة الدوريان للجسم وخصوصا الحامل

أهم فوائد فاكهة الدوريان للجسم وخصوصا الحامل

يُطلق على اسم دوريان اسم ملك الفاكهة في البلدان الواقعة في جنوب شرق آسيا ، لما تتمتع به من طعم لذيذ ، والذي ينفرد به هذه الفاكهة الرائعة ، والأهم من ذلك ، طعمها الممتاز ، كيف أن هذه الفاكهة غنية بالعديد من الفوائد الصحية ، كذلك باعتبارها من الفيتامينات ومضادات الأكسدة ، والتي تساعد الإنسان في الوقاية من العديد من الأمراض ، وتعتبر فاكهة الدوريان من الفاكهة الاستوائية الخاصة ، والتي تتميز دائمًا بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان ، وفي هذا العرض سنوفر لك أكثر فوائد صحية مهمة. من هذه الفاكهة اللذيذة ، كن متواجدًا لتقدم لك الفوائد الصحية لفاكهة الدوريان. للنساء الحوامل والجسم.

الفوائد الصحية لفاكهة الدوريان

هناك العديد من الفوائد الصحية لفاكهة الدوريان والتي سنوفرها لك بالعناصر التالية:

• دوريان من أغنى الفواكه بالثيامين وهو نوع جيد من الفيتامينات يساعد على إنتاج حمض الهيدروكلوريك الذي يساعد في هضم الطعام بشكل أفضل.
• لديها القدرة على التحكم في مستويات السكر في الدم.
• يساهم في الإصابة بالاكتئاب وينتج هرمونات السعادة ، كما يمد الجسم بالحيوية والنشاط اللازمين.
• هذه ثمار غنية بالكربوهيدرات والألياف التي تمتص الماء وهي مفيدة جدًا في تخفيف الإمساك.
• غني جدا بالبوتاسيوم ويدعم صحة العظام.
• غني بالكالسيوم الذي يدعم ويقوي صحة الأسنان.
• يساعد في تخفيف الشعور بالألم.

فوائد دوريان للحوامل

• من أشهر المنتجات التي تقوي الأسنان وتحافظ على صحة اللثة.
• يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
• ينتج كمية كبيرة من البروتين.
• تحفيز الجسم على الرغبة الجنسية عند الرجل والمرأة.
• دوريان غني جدًا بالحديد الذي يساعد على تكوين خلايا دم بيضاء جديدة في الدم.
• عندما تأكل حبة دوريان ، يحصل الجسم على الكثير من الطاقة على الفور.
• خفِّف جسدك من الأرق والمتاعب قبل النوم.
• ثمار دوريان غنية بفيتامين سي.
• يحمي الجسم من السرطان ويقوي جهاز المناعة.

اقرأ ايضا:القولون العصبي وطريقة علاجه وهل يسبب التوتر والخوف ؟

أصل فاكهة الدوريان وأين تنمو

تتمتع فاكهة الدوريان بسمعة سيئة لرائحتها الكريهة ، ولكن سرعان ما تُغفر هذه السمعة إذا علمت بفوائد هذه الفاكهة المميزة ، ويعود أصل دوريان إلى مناطق جنوب آسيا ، ويُعرف بملك الفاكهة أو ملكة الفاكهة ، وهي فاكهة متوفرة بكثرة في إندونيسيا والفلبين وماليزيا وبروناي. تتميز فاكهة الدوريان بحجمها الكبير الذي يصل إلى حجم ثمرة كنتالوب واحدة ، ويتنوع لونها من الأحمر إلى الأصفر.

القيمة الغذائية لفاكهة الدوريان

هنا سنوضح لك القيمة الغذائية لفاكهة الدوريان لكل 100 جرام من هذه الفاكهة الفريدة التي لها العديد من الخصائص والفوائد على صحة الإنسان.

• 64.99 جرام من الماء.
• 147 سعرة حرارية
• 1.74 جرام من البروتينات.
• 5.33 جرام من الدهون.
• 3.8 جرام من الألياف.
• 6 مجم كالسيوم.
• 0.43 مجم من الحديد.
• 30 مجم مغنيسيوم.
• 39 ملليغرام من الفوسفور.
• 436 مجم بوتاسيوم.
• 2 مجم صوديوم.
• 0.23 مجم زنك.
• 19.7 مجم من فيتامين سي.
• 0.37 مجم ثيامين.
• 0.32 مجم فيتامين ب 6.
• 44 وحدة من فيتامين أ.