طريقة لعلاج آلام أسفل الظهر والتخلص منه بسهولة

طريقة لعلاج آلام أسفل الظهر  ، حيث يتكون ظهر الإنسان من أعصاب وعضلات وعظام وقد تم تطويره لمساعدتك على الوقوف والانحناء. سنشرح في هذا المقال على موقعنا كيفية علاج آلام أسفل الظهر .

ما هي آلام أسفل الظهر ؟

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الظهر  ، حيث يعاني أكثر من 80٪ من الأشخاص من نوبة واحدة على الأقل من هذا الألم ، حيث إنها ليست مشكلة طبية خطيرة وغالبًا ما تزول من تلقاء نفسها ، وهناك عدة سنوات تزداد خطر أن يعاني الشخص من هذا الألم. وهي تشمل ما يلي:

• بدانة
• الإجهاد بسبب العمل.
• التدخين.
• العمل الشاق والمتطلب جسديًا.
• مشاكل نفسية مثل القلق أو الاكتئاب.
• شيخوخة.

يصنف هذا الألم غالبًا على أنه ألم حاد يستمر لمدة شهر أو أقل ، أو ألم تحت حاد يستمر من أربعة إلى 12 أسبوعًا ، أو ألمًا مزمنًا يستمر لمدة ثلاثة أشهر.

اقرا ايضا:كيف يؤثر التهاب المفاصل على العين؟

ما هي أسباب آلام أسفل الظهر ؟

هناك العديد من أسباب آلام أسفل الظهر ، بما في ذلك آلام الظهر غير النوعية ، مما يعني أن الألم ليس ناتجًا بشكل واضح عن مرض معين أو مشكلة خطيرة في العمود الفقري ، وهناك أسباب خطيرة محتملة أيضًا. مثل الورم أو مرض يسمى متلازمة ذيل الفرس التي تسبب ضعفًا في المثانة أو الأمعاء ، وتكون الأسباب الأقل خطورة ممكنة عندما يكون هذا الألم ناتجًا عن حالات محددة وأقل خطورة ، بما في ذلك التغيرات الجسدية بسبب هشاشة العظام والشيخوخة الطبيعية وتضيق العمود الفقري ، والانزلاق الفقاري.

ما هي أعراض هذا الألم؟

هناك العديد من أعراض هذا الألم ، حيث تختلف شدة الألم في أسفل الظهر  من ألم خفيف إلى شديد ، وعادة ما يكون موضعيًا في منطقة واحدة ، ولكنه يمتد أحيانًا إلى أحد الفخذين أو الأرداف أو كليهما ، حيث يكون هذا الشعور بالألم في وضع الاستلقاء ، مما يؤدي إلى صعوبة القيام بالأنشطة اليومية والاعتماد. يتعاطى الشخص مسكنات للألم يمكن أن تؤدي إلى الإدمان وفقدان الوظيفة الحالية وصعوبة العثور على وظيفة حيث يمكن أن يستمر هذا الألم لأشهر أو أكثر وهذا ما يسمى بآلام الظهر المزمنة.