فوائد السبيرولينا والأثار الجانبية

تجربتي مع سبيرولينا ، سبيرولينا هو نوع من الطحالب ولونه أخضر مخضر. تنمو هذه الطحالب في المحيطات وبحيرات الملح وتوجد في المناخات شبه الاستوائية. وهو غذاء خارق غني بالأصباغ النباتية وله قدرة وكفاءة عالية لتنظيم عملية التمثيل الغذائي.يعتبر التركيب الضوئي ، سبيرولينا أحد المكونات الرئيسية والمعروفة في العديد من المكملات الغذائية ، وتتميز السبيرولينا بطعم مر ، كما أنها يخلط مع الحليب والعصائر لفوائده.

تجربتي مع سبيرولينا

تعتبر أقراص سبيرولينا أحد الأقراص المهمة التي يتناولها الكثير من الأشخاص كمكمل غذائي ، ويمكن تناول أقراص أو مسحوق سبيرولينا بسهولة.

التجربة الأولى: تقول إحدى النساء إنها كانت تعاني من مشاكل صحية في القولون مع إمساك مستمر وزاد الأمر حتى وصلت إلى مرحلة الحمل.
التجربة الثانية: تقول إحدى النساء إنها عانت من فقر الدم وضعف عام في الجسم ، ولم تستطع أداء الأنشطة اليومية ، ولجأت إلى تناول أقراص سبيرولينا ، لاحتوائها على نسبة قيمة من الحديد ، مما ساعدها في علاج معدل فقر الدم.

تجربتي مع سبيرولينا للشعر

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة تساقط الشعر أو الصلع في شبابهم ، حيث يكون البعض في عجلة من أمرهم لطلب العلاج لهذه المشكلة وينصح الأطباء بتناول حبوب سبيرولينا ، وهناك الكثير من الأشخاص الذين استخدموا هذه الحبوب لعلاج الشعر. واستفادوا منها ، ونذكر إحداها تجارب:

تقول إحدى السيدات إنها عانت من تساقط الشعر في منتصف العشرينيات من عمرها ، وكان جزء من منطقة الرأس خالٍ تمامًا من الشعر ، لذلك لجأت إلى الاستعانة بالعديد من الوصفات والمستحضرات المنزلية التي تُباع في المراكز الطبية ، وذهبت إلى الكثير. أطباء الجلدية. دون جدوى ونصحها أحد أقاربها باستخدام سبيرولينا للشعر والتزمت بتناوله لمدة ثلاثة أشهر متتالية وكانت النتيجة رائعة حيث قامت بتطبيق قناع سبيرولينا على شعرها مرتين في الأسبوع ثم غسلها وتنظيفها. وبعد حوالي أسبوعين بدأ الشعر ينمو من جديد ولاحظت نمو شعر جديد.

فوائد سبيرولينا للرجال

تحتوي أقراص سبيرولينا على مجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان ، ولها العديد من الفوائد العامة التي تشجع بعض الرجال على تناولها كمكمل غذائي ، ومن أهم فوائدها ما يلي:

• تساعد السبيرولينا في تقوية الذاكرة.
• يعالج فقر الدم عند الرجال ويحسن صحة الجهاز الهضمي ويعزز علاج اضطرابات المعدة والأمعاء.
• يساعد على التخلص من التعب والقلق والكسل.
• يزيد من قوة الانتصاب ويحافظ على بنية العضلات عند الرجال دون الشعور بالتعب والإرهاق.
• يحسن صحة العظام عند الرجال.
• أقراص سبيرولينا غنية بالفيتامينات التي تساعد على زيادة الأداء الجنسي لدى الرجال

فوائد السبيرولينا على معدة فارغة

هناك العديد من الطرق التي يمكن للمرء أن يستهلك بها السبيرولينا والحصول على فيتامينات غذائية متكاملة حيث يميل البعض إلى تناولها بانتظام على معدة فارغة للاستفادة منها ومن أهم فوائدها ما يلي:

• تمد حبوب سبيرولينا الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.
• تساعد السبيرولينا في خفض ضغط الدم المرتفع لدى البشر وخفض مستويات الكوليسترول في جسم الإنسان.
• يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي تساعد جسم الإنسان على القيام بعملية الهضم بانتظام.
• يساعد في تقليل كمية الجذور الحرة المسببة للسرطان وخاصة في الأمعاء والمعدة.
• في كثير من الناس ، يعزز قدرة الجهاز المناعي ويصبح الجسم قادرًا على مقاومة الأمراض والجراثيم والميكروبات.

الآثار الجانبية للسبيرولينا

على الرغم من الفوائد الهائلة التي تحتوي عليها السبيرولينا ، إلا أن استهلاكها المفرط يسبب الكثير من الضرر والآثار الجانبية:

• وجع بطن.
• الرغبة في شرب الكثير من الماء.
• زيادة عدد ضربات القلب فوق المعدل الطبيعي.
• الغثيان والصداع.
• استهلاك كميات كبيرة من السبيرولينا يمكن أن يسبب تسمم الكبد ويسبب مشاكل واضطرابات مناعية.
• قد يصاب البعض بالحساسية والجلطات الدموية.

موانع لأخذ أقراص سبيرولينا

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية وأخذ أقراص سبيرولينا غير مناسب لهم لأنها يمكن أن تؤدي إلى تدهور صحتهم ، وفيما يلي سنذكر أشهر هذه الحالات:

• يحظر تناول أقراص سبيرولينا للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والمشاكل النفسية.
• السبيرولينا هو بطلان في قرحة المعدة.
• لا ينصح باستخدام السبيرولينا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في جهاز المناعة.
• لا تستخدم أقراص سبيرولينا في المرضى الذين يعانون من القصور الكلوي والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ضغط الدم.

اقرأ ايضا: بعض فوائد تناول التين المجفف مع زيت الزيتون .. تعرف عليها