اتبعي هذه النصائح للحفاظ على أسنانك

عندما تقابل للمرة الأولى ، فإن ابتسامتك هي أول ما يلاحظه الناس ويجب عليك دائمًا الاهتمام بابتسامتك وأسنانك ، لكن لا يمكنك تحقيق ذلك بين عشية وضحاها ، وما عليك سوى اتباع هذه الخطوات للحفاظ على أسنانك والحصول على نتيجة جيدة. ابتسامة ساحرة:

نظفي اسنانك

لا تنسى تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم لأنه من المهم تنظيف أسنانك في الصباح والمساء ويمكن أن ينسى الناس تنظيف أسنانهم بالفرشاة في المساء وهو أكبر خطأ يرتكبونه.

وللحفاظ على نظافة الفم ، فإن التنظيف المزدوج هو مفتاح أسنان صحية وجميلة.

اقرا ايضا:فوائد المانجو لصحة الشعر والبشرة

اشطفي فمك بعد كل وجبة

اشطف فمك بعد كل وجبة ، فهذا سيساعدك على إزالة أي فضلات عالقة في فمك ، ويمكن استخدام أي غسول للفم يحتوي على الكلورهيكسيدين أو محلول ملحي دافئ.

تدليك اللثة

اللثة الصحية هي مفتاح صحة الأسنان ، ويمكنك تدليك اللثة بحركات دائرية لمدة 5 دقائق في الصباح والمساء باستخدام الزيت المفضل لديك (زيت الزيتون ، وزيت فيتامين E ، وزيت اللوز) ليكون لها تأثير سحري على لثتك .

تنظيف اللسان

يجب تنظيف اللسان مرة في اليوم ، ويمكن تنظيف اللسان بالجلسرين وضمادة قطنية ، وهذه الخطوة تؤثر على الفم الخالي من البكتيريا ، وليس اللسان النظيف فقط.

زيارة الطبيب

قم بزيارة طبيب أسنانك مرتين في السنة لتنظيف وتلميع فمك بشكل كامل ولإجراء فحوصات روتينية للعدوى في فمك.